beneficios de patinar


Una de las actvidades que mas disfruto es ponerme mis patines de hockey e ir a patinar sobre hielo, investigué un poco y encontré que patinar te beneficia porque:

  • activa la circulación sanguínea
  • fortalece el pulmón y el corazón
  • en los niños incrementa la coordinación motriz
  • desarrolla la concentración y el control del aprendizaje
  • permite adquirir gran equilibrio
  • quema calorias de 285 a 590 por hora
  • mejora la resistencia fìsica
  • mejora la belleza y tono muscular de gluteos, laterales, muslos, cintura, espalda y brazos.
  • y es un desestresante natural

Si aún no te inicias en esta disciplina, lo más recomendable es ir a una pista de patinaje y preguntar por las clases, siempre ten en cuenta las medidas y equipo de seguridad que requieres.


Publicado en: Blog, filosofía y deporte el 5 de November por ferre


6 Comentarios

  • Comentario by teresa — July 29, 2008 @ 5:17 pm

    el patinaje en ruedas, el cemento..ese tipo..
    tambien tiene los mismos beneficios?

  • Comentario by Laura — February 27, 2009 @ 11:26 pm

    El patinaje sobre hielo. Han visto las chicas que patinan sobre hielo?. Deberìan ver esos glùteos que tienen. Que envìdia. Creo que si te da ese beneficio dfe tener una cola hermosa, paradita y redondita, para què màs?

    Distinto pasa con el patinaje sobre ruedas profesional. Ahì si el cuerpo se desforma muy feo.

  • Comentario by Yo — May 26, 2009 @ 4:07 am

    Es muy cierto. El patinaje sobre hielo da una hermosa cola paradita y redondita. lo vi en unas instructoras de patinaje, tenían una cola perfecta. y si, pasa lo contrario con el patinaje en cemento. No sé por qué será. Es muy raro….siendo que es el mismo movimiento que se ejerce. Tal vez es porque el patinaje artístico sobre hielo es más relajado, el de cemento, es más competitivo…

    En fin, si es un buen ejercicio para la cola.!!!

  • Comentario by Blanca — May 1, 2012 @ 1:56 pm

    Yo estoy en una decisión muy importante de mi vida y no se cual tenga mas de beneficios. Esta es: ¿que prefería, patinar sobre hielo o ir a ballet? no se cual¡¡¡¡¡ me ayudan? plis? muchas gracias
    Saludos¡¡¡

  • Comentario by Andy — March 11, 2013 @ 3:59 pm

    Yo voy a patin artistico sobre ruedas, el cuerpo no se deforma.. unicamente los musculos de las piernas se desarrollan mas ya que no es el mismo ejercicio sobre rueda q sobre cemento, ademas del peso de los patines que es muy diferente.. Hay diferencia entre el patin sobre hielo y patin sobre ruedas, el mas importante es q se una usa un solo filo en hielo y dos filos en ruedas, sobre ruedas las figuras, saltos y trompos son mas complicados de aprender y de realizar.. Yo patine en las modalidades, y la verdad q me gusta mucho mas sobre ruedas!! si ven videos de coreografias de las dos modalidades van a notar q es mucho mas complicado sobre ruedas, eso esta en cada uno..

  • Comentario by Sk8er — March 18, 2013 @ 7:14 pm

    Bueno desde mi punto de vista ayuda a relajarte mucho yo soy de artístico y sin embargo disfruto mucho patinar rápido y frenar con un pie se me hace muy liverador y relajador y no se pero yo antes de empezar a patinar soy pompuda pero según lo que dice mi maestra es por la fuerza que uno ocupa

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